Низак ГИ
5.236 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Прах од цветног полена Nizak GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 
припрема за пумпкин пај Nizak GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
равиоли од пшеничног интегралног брашна са смањеним натријумом у пуњењу сира Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
ражани хлеб са хумусом и першуном Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
ржани кисели хлеб са леном Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 8/10 
ржани крисплебред са авокадом и какао пастом Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
ријатони паста Nizak GI 46 GL 14 / 100 g 5/10 
сирни равиоли Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
спанаћ равиоли Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Тајин зачини Nizak GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
тамаринд Nizak GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Таро корен Nizak GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
тортелињи Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Хербал лајф протеин шејк Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
Хлеб Ани Левандовске Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
хлеб са високим садржајем протеина са семенкама и брашном од махунарки Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Цело зрно пита са спанаћем и фета сиром Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Цељнозрне овсене пахуљице са свежим бобицама и орашастим плодовима, благо заслађене Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 7.5/10 
чиа хлеб Nizak GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 
чичерикино брашно њоки Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Пунозрнаста квасна торта са еритритолом Nizak GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Какао комадићи Nizak GI 25 GL 14.6 / 100 g 8/10 
Bareni kesten Nizak GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 bela testenina Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 čokoladne bombone sa mentom bez šećera Nizak GI 20 GL 15 / 100 g 2/10 čokoladni nugat sa kikirikijem Nizak GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 Mešavina kurkume, crnog bibera i đumbira Nizak GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 Metamucil gumene bombone bez dodatog šećera Nizak GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 Rezanci od sočiva Nizak GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 Vegeta Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 2/10 Алоха протеинска плочица Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Јам Nizak GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Концентровани екстракт малине (без додатог шећера) Nizak GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 
корпа од ораха и датуља без печења Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 кувана макарона Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Кувана паста Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
кувана пшенична шпагета Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
лазње тесто Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
макароне Nizak GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 
овсене пахуљице, орашасти плодови и чиа семенке Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
папарделе Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
паста кувана Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
паста од шпагета Nizak GI 49 GL 15 / 100 g 4/10 
печени крофне Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
писта гранола Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
поврћне кнедле Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
прашак од коре лимуна Nizak GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
прашак од целог млека Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Спелт колач са шаргарепом и ксилитом Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 
стартер од целог ражаног брашна Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 
суво бундевино месо Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 
Фарфале паста Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
цимет тост житарице Nizak GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 
Цјеловити хлеб са хумусом и парадајзом Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 7.5/10 
црвена чили паста Nizak GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 Crni kim Nizak GI 35 GL 15.4 / 100 g 8/10 
Камед од рогача Nizak GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 
црни кимион Nizak GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
цело зелено мунг пасуљ Nizak GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
PB2 прах од кикирикија Nizak GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Хрскави печени лешник грашак у природном какао праху без шећера Nizak GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
Banana (Saba) Nizak GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 Bela proteinska čokolada Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
Brašno od bundeve Nizak GI 20 GL 16 / 100 g 7/10 Catalina Crunch žitarice sa čokoladom i puterom od kikirikija Nizak GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 David proteinska štanglica Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Ezekiel proklijali hleb od žitarica Nizak GI 36 GL 16 / 100 g 7.5/10 hleb od proklijalih žitarica Nizak GI 36 GL 16 / 100 g 7/10 Hleb sa kiselim testom i proteinima Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 hleb sa niskim glikemijskim indeksom Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 7/10 Italijanska testenina (kuvana) Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 ječmeni hleb Nizak GI 35 GL 16 / 100 g 7/10 kokosov šejk za metabolizam Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 Penaste bombone bez šećera Nizak GI 25 GL 16 / 100 g 2/10 ravioli sa rikotom Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 sorbet od maline Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 2/10 visokoproteinske bombone Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 Začinjena mešavina začina Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Високопротеинска плочица Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
грчка мешавина зачина за гирос Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
гуме од воћног пиреа Nizak GI 35 GL 16 / 100 g 4/10 
дехидрирани прах од целер Nizak GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 
дил киселица зачини Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 5/10 
езекиљев хлеб Nizak GI 36 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Зачин укуса пице Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 4.5/10 
зити тестенина Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
клијави хлеб од целог зрна Nizak GI 36 GL 16 / 100 g 7/10 
Лингвини тестенина Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
мот бундева Nizak GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Мултизрнасти хлеб са семенкама Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
овсена љуска Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 8/10 
Овсени палачинка са бананом (без додатог шећера) Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 7/10 
Поврћни бујон у праху Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Прашкасти зачини Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 
протеинска плочица са белом чоколадом и кексом Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
протеински крекери са укусом киселог краставца Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 
Пуно зрно овсена посластица Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
равиоли Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
расцепљени жути мунг пасуљ Nizak GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Слатка паста од орашастих плодова Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
