Низак ГИ
5.222 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
целозрне кнедле са филом од сочива Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Цјеловито зрно хлеба са пастом од сланутка и печуркама Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
чај зачин мешавина Nizak GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 
џем од шљива Nizak GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
Пуно зрна медењак са еритритолом Nizak GI 35 GL 13.3 / 100 g 6/10 
Arapska guma Nizak GI 15 GL 13.5 / 100 g 7/10 
корејске зачине Nizak GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
џерк зачини Nizak GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Кардамом Nizak GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 Keks sa čokoladom i lešnikom bez šećera Nizak GI 25 GL 13.8 / 100 g 4/10 
Адаптогена мешавина Nizak GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 rezanci od moroheije Nizak GI 50 GL 13.8 / 100 g 7.2/10 
печена кукуруза Nizak GI 52 GL 13.9 / 100 g 6/10 AG1 zeleni prah Nizak GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 badem keks Nizak GI 35 GL 14 / 100 g 4/10 Catalina Crunch žitarice Nizak GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 čokoladni ganaš Nizak GI 35 GL 14 / 100 g 2/10 Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Ezekiel mafin Nizak GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 Ezekiel wrap sprouted Nizak GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 fusilli od crvenog sočiva Nizak GI 26 GL 14 / 100 g 8/10 
Hleb od lanenog semena Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 hleb sa lanom, čijom i heljdom Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 kuvana spelta Nizak GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 mafin bez šećera Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 mus od mlečne čokolade Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 2/10 pečena jabuka sa badem pastom Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 Rogač Nizak GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 visokoproteinska zemička Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Začin za morske plodove Nizak GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 Začin za pomfrit Nizak GI 40 GL 14 / 100 g 2/10 
Амла прах Nizak GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 
Грануле пчелињег полена Nizak GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 
замрзнути јогурт са чоколадом Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
каватапи тестенина Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Класични сос од малине Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
клијави хлеб од целог зрна са нискомасним рикота сиром Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 7/10 
крејс зачин Nizak GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 
крем од теста Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
лазње тестенина Nizak GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 
мuffин од целог зрна тиквице и ораха (са заслађивачем од воћа) Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 6.5/10 
незрели банани Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
овсена брашна рукс Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
паста листови Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
паста од зеленог грашка Nizak GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
печени зелени киви Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
печурка равиоли Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
пилећи зачин Nizak GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
Прах од цветног полена Nizak GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 
припрема за пумпкин пај Nizak GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
равиоли од пшеничног интегралног брашна са смањеним натријумом у пуњењу сира Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
ражани хлеб са хумусом и першуном Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
ржани крисплебред са авокадом и какао пастом Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
ријатони паста Nizak GI 46 GL 14 / 100 g 5/10 
сирни равиоли Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
спанаћ равиоли Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Тајин зачини Nizak GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
тамаринд Nizak GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Таро корен Nizak GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
тортелињи Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Хербал лајф протеин шејк Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
хлеб са високим садржајем протеина са семенкама и брашном од махунарки Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Цело зрно пита са спанаћем и фета сиром Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Цељнозрне овсене пахуљице са свежим бобицама и орашастим плодовима, благо заслађене Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 7.5/10 
чиа хлеб Nizak GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 
чичерикино брашно њоки Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 mlečna čokolada bez šećera Nizak GI 25 GL 14.1 / 100 g 4/10 
Кувана паста Nizak GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 
паста од шпагета Nizak GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 ovseni hleb sa skyrom Nizak GI 50 GL 14.3 / 100 g 7.1/10 Kolač od limuna bez šećera Nizak GI 45 GL 14.4 / 100 g 4/10 
Пунозрнаста квасна торта са еритритолом Nizak GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Интегрални шпагети Nizak GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
цело зрно тестенина Nizak GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
mleko u prahu Nizak GI 39 GL 15 / 100 g 4/10 Bareni kesten Nizak GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 čokoladne bombone sa mentom bez šećera Nizak GI 20 GL 15 / 100 g 2/10 čokoladni nugat sa kikirikijem Nizak GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 coquillettes Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 kuvane kokilice Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 Mešavina kurkume, crnog bibera i đumbira Nizak GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 Metamucil gumene bombone bez dodatog šećera Nizak GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 pareni jam Nizak GI 54 GL 15 / 100 g 7/10 pasta točkići Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 ražena palačinka Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 6.5/10 Rezanci od sočiva Nizak GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 Vegeta Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 2/10 Алоха протеинска плочица Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Јам Nizak GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Концентровани екстракт малине (без додатог шећера) Nizak GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 
корпа од ораха и датуља без печења Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
лазње тесто Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
макароне Nizak GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 
овсене пахуљице, орашасти плодови и чиа семенке Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
печени крофне Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
писта гранола Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
поврћне кнедле Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
прашак од коре лимуна Nizak GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
Спелт колач са шаргарепом и ксилитом Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 
стартер од целог ражаног брашна Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 
