макароне
Nizak GI
GL 21 po šolja (140 g) · GL 15 na 100 g
- Nizak sadržaj ukupnih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
макароне ima glikemijski indeks 47 (Nizak). Jedna šolja (140 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 21.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 7 na 100 g Značajno bogatije vlaknima i proteinima, što usporava apsorpciju glukoze u poređenju sa pšeničnom testeninom.
паста од сочива са сосом од парадајза са мало шећера - GL 14 na 100 g Pruža bolju ravnotežu biljnih proteina i vlakana, što rezultira manjim glikemijskim uticajem.
чичерикино брашно њоки
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
макароне je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 2 oz dry (typical serving) | 56 g | 8.4 |
| 1 šolja | 140 g | 21 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 157 kcal |
| Угљени хидрати | 30.9 g |
| Шећери (укупно) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.8 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.3 g |
| Протеини | 5.8 g |
| Масти | 0.9 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.7 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj ukupnih masti
- Umeren glikemijski indeks
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
- Nizak odnos vlakana i ugljenih hidrata
- Rafinisana struktura skroba
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс макароне?
макароне ima glikemijski indeks 47 (Nizak). Jedna šolja (140 g) ima glikemijsko opterećenje 21; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Да ли је макароне погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
макароне има низак гликемијски индекс (47), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako макароне утиче на шећер у крви?
макароне има гликемијско оптерећење 15 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri макароне u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
