паста од зеленог грашка
Nizak GI
GL 21 po tipična šolja (150 g) · GL 14 na 100 g
- низак гликемијски индекс
- умерено гликемијско оптерећење
паста од зеленог грашка ima glikemijski indeks 25, viši od običnog testenina od graška (22). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 21.
Ažurirano 13. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici testenina od graška
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
паста од зеленог грашка je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 55 g |
| Шећери (укупно) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 11 g |
| Растворљива | 3.3 g |
| Нерастворљива | 7.7 g |
| Протеини | 20 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс
- висок садржај влакана
- богат извор протеина
- умерено гликемијско оптерећење
- релативно висок калоријски садржај
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс паста од зеленог грашка?
паста од зеленог грашка ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 21; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Да ли је паста од зеленог грашка погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
паста од зеленог грашка има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik testenina od graška ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima testenina od graška u ovoj bazi, testenina od graška ima najniže glikemijsko opterećenje (12 na 100 g).
Proveri паста од зеленог грашка u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
