тамаринд
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
тамаринд има гликемијски индекс 23, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 14 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим fruits, тамаринд се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
тамаринд је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 6.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ садржи нека влакна
- ✓ минимална прерада
- ✗ висок садржај шећера
- ✗ умерено гликемијско оптерећење
- ✗ низак протеин
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 239 kcal |
| Угљени хидрати | 62.5g |
| Шећери (укупно) | 57.4g |
| Природни | 57.4g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 5.1g |
| Растворљива | 1.5g |
| Нерастворљива | 3.6g |
| Протеини | 2.8g |
| Масти | 0.6g |
| Засићене | 0.2g |
| Незасићене | 0.4g |
| Натријум | 28mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс тамаринд?
тамаринд има гликемијски индекс 23, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 14 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је тамаринд погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
тамаринд има низак гликемијски индекс (23), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako тамаринд утиче на шећер у крви?
тамаринд има гликемијско оптерећење 14 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →