паста од шпагета
Nizak GI
GL 15.8 po šolja (105 g) · GL 15 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Visok sadržaj neto ugljenih hidrata
паста од шпагета ima glikemijski indeks 49 (Nizak). Jedna šolja (105 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 15.8.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169737 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 7 na 100 g Značajno su bogatije proteinima i vlaknima, što pomaže u usporavanju apsorpcije glukoze.
паста од сочива са сосом од парадајза са мало шећера - GL 0.5 na 100 g Pružaju mnogo niže glikemijsko opterećenje i veću gustinu mikronutrijenata od testenine na bazi žitarica.
спирализовани тиквички
Oblici паста од шпагета
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
паста од шпагета je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, shells | 105 g | 15.8 |
| 1 cup, penne | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 17.4 |
| 1 cup, elbows not packed | 120 g | 18 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 124 g | 18.6 |
| 1 cup, elbows packed | 132 g | 19.8 |
Prikaži svih 9 porcija
| 1 cup, spaghetti packed | 151 g | 22.7 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 158 kcal |
| Угљени хидрати | 30.9 g |
| Шећери (укупно) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.8 g |
| Растворљива | 0.36 g |
| Нерастворљива | 1.44 g |
| Протеини | 5.8 g |
| Масти | 0.9 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.2 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Minimalan nivo obrade
- Nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj neto ugljenih hidrata
- Niska gustina vlakana
- Brz insulinski odgovor
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс паста од шпагета?
паста од шпагета ima glikemijski indeks 49 (Nizak). Jedna šolja (105 g) ima glikemijsko opterećenje 15.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Да ли је паста од шпагета погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
паста од шпагета има низак гликемијски индекс (49), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik паста од шпагета ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima паста од шпагета u ovoj bazi, шпагети хуупс ima najniže glikemijsko opterećenje (7 na 100 g).
Proveri паста од шпагета u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
