Интегрални шпагети
Nizak GI
GL 43.4 po šolja (140 g) · GL 31 na 100 g
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
Интегрални шпагети ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna šolja (140 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 43.4.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Povezani oblici
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Интегрални шпагети je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 2 oz dry (typical serving) | 56 g | 17.4 |
| 1 šolja | 140 g | 43.4 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 68 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 1.75 g |
| Нерастворљива | 5.25 g |
| Протеини | 13 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Minimalan nivo obrade
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
- Visok sadržaj neto ugljenih hidrata
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Интегрални шпагети?
Интегрални шпагети ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna šolja (140 g) ima glikemijsko opterećenje 43.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 31.
Да ли је Интегрални шпагети погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Интегрални шпагети има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Интегрални шпагети утиче на шећер у крви?
Интегрални шпагети има гликемијско оптерећење 31 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Интегрални шпагети u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
