овсене пахуљице, орашасти плодови и чиа семенке
Nizak GI
GL 6 po tipična pločica (40 g) · GL 15 na 100 g
овсене пахуљице, орашасти плодови и чиа семенке ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična pločica (40 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Чиа пудинг са неzaslađenим bademovim mlekom и печени лешнициGL 1 na 100 g Ovo pruža sličnu teksturu i profil ukusa uz drastično smanjenje glikemijskog opterećenja sa 15 na 1.
- GL 1 na 100 g Ovo nudi zadovoljavajuću hrskavost i zdrave masti uz znatno manji glikemijski uticaj (GL 1 naspram 15).
Семенке бундеве са љуском - GL 1 na 100 g Ovo je svestrana alternativa sa niskim glikemijskim indeksom (GL 1) koja se može koristiti u sličnim receptima kao zamena za sastojke na bazi ovsa sa visokim sadržajem ugljenih hidrata.
Бадемово брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
овсене пахуљице, орашасти плодови и чиа семенке je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 420 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8 g |
| Растворљива | 2.4 g |
| Нерастворљива | 5.6 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 24 g |
| Засићене | 3.5 g |
| Незасићене | 18 g |
| Натријум | 60 mg |
Степен прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс овсене пахуљице, орашасти плодови и чиа семенке?
овсене пахуљице, орашасти плодови и чиа семенке ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična pločica (40 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Да ли је овсене пахуљице, орашасти плодови и чиа семенке погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
овсене пахуљице, орашасти плодови и чиа семенке има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako овсене пахуљице, орашасти плодови и чиа семенке утиче на шећер у крви?
овсене пахуљице, орашасти плодови и чиа семенке има гликемијско оптерећење 15 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri овсене пахуљице, орашасти плодови и чиа семенке u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
