Низак ГИ
5.236 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Зелене лећа Nizak GI 21 GL 12.6 / 100 g 9/10 
лећа Nizak GI 21 GL 12.6 / 100 g 8/10 
Agavin sirup Nizak GI 17 GL 13 / 100 g 2/10 bezglutenska torta Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 Biljni koncentrat (šafran, kurkuma) Nizak GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 Brašno od žutog graška Nizak GI 22 GL 13 / 100 g 7/10 Dip od urmi i karija Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 egg mcmuffin Nizak GI 47 GL 13 / 100 g 3/10 Gnocchi od graška Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 6/10 goveđi gyoza Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 Gyoza Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 Hart's prirodna proteinska štanglica Nizak GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 Hleb sa proteinom od semenki bundeve Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 Kesadija Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 Kokos keks bez šećera Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 Mešavina orašastih plodova sa biljnim proteinom Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 Mesne raviole Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 mlečni đelato Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 3/10 
mleko u prahu Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 Njoke od crvenog sočiva Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 pakora Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 Pečena samosa (od integralnog brašna ili brašna od leblebija) Nizak GI 48 GL 13 / 100 g 6/10 Proteinski vafli od celog zrna ovsa Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 Sirove heljdine pahuljice sa bademovim puterom i svežim malinama Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 testenina od semen suncokreta Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 testenina sa spanaćem Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 Troklorna testenina (kuvana) Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Авокад ликер Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 
банана овсена пита Nizak GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
безшећерна пита Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 5/10 
Биљна павлака Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 
вегански протеински хлеб Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
вонтон кнедле Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
јакон сируп са чили инфузијом Nizak GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
кафе басмати пиринач куван Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
квасни хлеб од житарица и махунарки (танко сечен) Nizak GI 36 GL 13 / 100 g 8/10 Млевени сумах Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 8/10 
млеко у праху Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
овсена и брашно од сланутка дхокла Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
палачинке од овсене мекиње Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
паста од пшенице Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
пет зачињава Nizak GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 
пирошки од интегралног теста са хељдом и печуркама Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
пистаћи у меду Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
пита од јабуке Nizak GI 38 GL 13 / 100 g 4/10 
Плантаин Nizak GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 
поховане кнедле од целог зрна са сиром и спанаћем Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 6.5/10 
пшенични резанци Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
сирћетна тестенина Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 
ситострука јабука Nizak GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 слоновско стопало Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 
суви грашак Nizak GI 22 GL 13 / 100 g 9/10 
тамна чоколада Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 
Таро Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
целозрна тортиља са црним пасуљем и поврћем Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
целозрне кнедле са филом од сочива Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Цјеловито зрно хлеба са пастом од сланутка и печуркама Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
чај зачин мешавина Nizak GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 
џем од шљива Nizak GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
Пуно зрна медењак са еритритолом Nizak GI 35 GL 13.3 / 100 g 6/10 Arapska guma Nizak GI 15 GL 13.5 / 100 g 7/10 
корејске зачине Nizak GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
џерк зачини Nizak GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Кардамом Nizak GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
Адаптогена мешавина Nizak GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 AG1 zeleni prah Nizak GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 badem keks Nizak GI 35 GL 14 / 100 g 4/10 Catalina Crunch žitarice Nizak GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 čokoladni ganaš Nizak GI 35 GL 14 / 100 g 2/10 
Dehidrirana crvena paprika Nizak GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Ezekiel mafin Nizak GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 Ezekiel wrap sprouted Nizak GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 fusilli od crvenog sočiva Nizak GI 26 GL 14 / 100 g 8/10 
Hleb od lanenog semena Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 kuvana spelta Nizak GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 mus od mlečne čokolade Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 2/10 Rogač Nizak GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 Sušeni kupus Nizak GI 30 GL 14 / 100 g 8/10 visokoproteinska zemička Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Začin za morske plodove Nizak GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 Začin za pomfrit Nizak GI 40 GL 14 / 100 g 2/10 
Амла прах Nizak GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 
Грануле пчелињег полена Nizak GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 
замрзнути јогурт са чоколадом Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
каватапи тестенина Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Класични сос од малине Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
клијави хлеб од целог зрна са нискомасним рикота сиром Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 7/10 
крејс зачин Nizak GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 
крем од теста Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
лазње тестенина Nizak GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 
лепиња са ниским гликемијским индексом Nizak GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 
мuffин од целог зрна тиквице и ораха (са заслађивачем од воћа) Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 6.5/10 
незрели банани Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
овсена брашна рукс Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
паста листови Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
паста од зеленог грашка Nizak GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
печени зелени киви Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
печурка равиоли Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
пилећи зачин Nizak GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
