Smeđi sir
GI 35 · NizakGL 12 / 100 g3/10
Nizak GI
35 GI
GL 12 na 100 g
Logi skor 3/10
- Izvor kalcijuma
- Visok sadržaj šećera (laktoza)
Smeđi sir ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 17. 6. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Smeđi sir je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
380
Калорије
35 g
Угљени хидрати
9 g
Протеини
27 g
Масти
на 100g
| Калорије | 380 kcal |
| Угљени хидрати | 35 g |
| Шећери (укупно) | 35 g |
| Природни | 35 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 27 g |
| Засићене | 18 g |
| Незасићене | 9 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
70%
Високо прерађен
Зашто ова оцена?
- Izvor kalcijuma
- Sadrži proteine
- Visok sadržaj šećera (laktoza)
- Visok sadržaj zasićenih masti
- Umeren sadržaj natrijuma
Alergeni
Sadrži: mleko
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Smeđi sir?
Smeđi sir ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 12 na 100 g.
Да ли је Smeđi sir погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Smeđi sir има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Smeđi sir утиче на шећер у крви?
Smeđi sir има гликемијско оптерећење 12 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Smeđi sir u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
