пире од банане
Nizak GI
GL 18 po tipična šolja (150 g) · GL 12 na 100 g
- Sadrži esencijalne vitamine i minerale
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
пире од банане ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 18.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пире од банане je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 89 kcal |
| Угљени хидрати | 22.8 g |
| Шећери (укупно) | 12.2 g |
| Природни | 12.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.6 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži esencijalne vitamine i minerale
- Prirodni izvor vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
- Brzo apsorbujući prosti šećeri
- Nizak sadržaj proteina i zdravih masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пире од банане?
пире од банане ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 18; na 100 g glikemijsko opterećenje je 12.
Да ли је пире од банане погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пире од банане има низак гликемијски индекс (52), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako пире од банане утиче на шећер у крви?
пире од банане има гликемијско оптерећење 12 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri пире од банане u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
