Ras el hanout
Nizak GI
GL 12 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Sadrži određenu količinu natrijuma
Ras el hanout ima glikemijski indeks 20 (Nizak).
Ažurirano 25. 4. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Ras el hanout je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 60 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 25 g |
| Растворљива | 7.5 g |
| Нерастворљива | 17.5 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 5.8 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogat antioksidansima
- Bez dodatih šećera
- Sadrži određenu količinu natrijuma
- Može izazvati alergije kod osetljivih osoba
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Ras el hanout?
Ras el hanout ima glikemijski indeks 20 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 12 na 100 g.
Да ли је Ras el hanout погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Ras el hanout има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Ras el hanout утиче на шећер у крви?
Ras el hanout има гликемијско оптерећење 12 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Ras el hanout u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
