Џем од малине без шећера
Nizak GI
GL 1.8 po tipična supena kašika (15 g) · GL 12 na 100 g
- Sadrži prirodna dijetalna vlakna iz semenki
- Visoka koncentracija koncentrisanih voćnih šećera
Џем од малине без шећера ima glikemijski indeks 45, niži od običnog džem od malina (65). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.8.
Ažurirano 30. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3 na 100 g Pružaju isti ukus uz mnogo veći sadržaj vlakana i manji glikemijski uticaj zbog netaknute ćelijske strukture.
Замрзнуте малине - Домаћи намаз од малине и чиа семенкиGL 3 na 100 g Čia semenke značajno povećavaju sadržaj vlakana, što usporava apsorpciju šećera i smanjuje ukupno glikemijsko opterećenje.
Oblici džem od malina
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Џем од малине без шећера je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 26 g |
| Шећери (укупно) | 17 g |
| Природни | 17 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4.5 g |
| Растворљива | 1.3 g |
| Нерастворљива | 3.2 g |
| Протеини | 1 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.3 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži prirodna dijetalna vlakna iz semenki
- Relativno nizak nivo obrade
- Visoka koncentracija koncentrisanih voćnih šećera
- Umereno glikemijsko opterećenje po porciji
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Џем од малине без шећера?
Џем од малине без шећера ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 1.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 12.
Да ли је Џем од малине без шећера погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Џем од малине без шећера има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik džem od malina ima najniže glikemijsko opterećenje?
Џем од малине без шећера ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika džem od malina u ovoj bazi (12 na 100 g).
Proveri Џем од малине без шећера u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
