целозрна тортиља са црним пасуљем и поврћем
Nizak GI
GL 15.6 po tipična komad (120 g) · GL 13 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Умерен садржај натријума
целозрна тортиља са црним пасуљем и поврћем ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 15.6.
Ažurirano 14. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
целозрна тортиља са црним пасуљем и поврћем je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 170 kcal |
| Угљени хидрати | 29 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 270 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Низак додатак шећера
- Добар извор биљних протеина
- Умерен садржај натријума
- Садржи прерађене житарице
- Умерено гликемијско оптерећење
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс целозрна тортиља са црним пасуљем и поврћем?
целозрна тортиља са црним пасуљем и поврћем ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 15.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 13.
Да ли је целозрна тортиља са црним пасуљем и поврћем погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
целозрна тортиља са црним пасуљем и поврћем има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako целозрна тортиља са црним пасуљем и поврћем утиче на шећер у крви?
целозрна тортиља са црним пасуљем и поврћем има гликемијско оптерећење 13 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri целозрна тортиља са црним пасуљем и поврћем u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
