Јекфрут
Nizak GI
GL 14.4 po tipična komad (120 g) · GL 12 na 100 g
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje
Јекфрут ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 14.4.
Ažurirano 15. 4. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Јекфрут
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Јекфрут je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 95 kcal |
| Угљени хидрати | 23.5 g |
| Шећери (укупно) | 19.1 g |
| Природни | 19.1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 1.7 g |
| Масти | 0.6 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Prirodni izvor vitamina
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Nizak sadržaj proteina i vlakana
- Visoka koncentracija prostih šećera
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Јекфрут?
Јекфрут ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 14.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 12.
Да ли је Јекфрут погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Јекфрут има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Јекфрут ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Јекфрут u ovoj bazi, Mladi zeleni džekfrut ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Proveri Јекфрут u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
