Mladi zeleni džekfrut
Nizak GI
GL 4.5 po tipična šolja (150 g) · GL 3 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Nizak sadržaj proteina
Mladi zeleni džekfrut ima glikemijski indeks 35, niži od običnog Јекфрут (50). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.5.
Ažurirano 23. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Јекфрут
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Mladi zeleni džekfrut je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 40 kcal |
| Угљени хидрати | 10.2 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 3 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Nizak sadržaj masti i šećera
- Nizak sadržaj proteina
- Niska gustina mikronutrijenata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Mladi zeleni džekfrut?
Mladi zeleni džekfrut ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 4.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Да ли је Mladi zeleni džekfrut погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Mladi zeleni džekfrut има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Јекфрут ima najniže glikemijsko opterećenje?
Mladi zeleni džekfrut ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Јекфрут u ovoj bazi (3 na 100 g).
Proveri Mladi zeleni džekfrut u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
