Nezreli džekfrut

GI 50 · NizakGL 24 / konzerva8/10

Nizak GI

50 GI

GL 24 po tipična konzerva (400 g) · GL 6 na 100 g

Logi skor 8/10

Niska kalorijska gustina
Niska gustina proteina

Nezreli džekfrut ima glikemijski indeks 50, isti kao običan Јекфрут (50). Jedna tipična konzerva (400 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 24.

Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Umesto ovoga

Карфиол
GL 1 na 100 g Pruža sličnu teksturu za slana jela, a ima znatno niže glikemijsko opterećenje i manje ugljenih hidrata.
срж палме
GL 3 na 100 g Nudi vrhunski nutritivni profil sa više vlakana i manjim uticajem na nivo glukoze u krvi.
шиитаке печурке
GL 1 na 100 g Sadrže više proteina i korisnih jedinjenja, a imaju zanemarljiv uticaj na šećer u krvi.

Oblici Јекфрут

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

Nezreli džekfrut je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

Калорије

11 g

Угљени хидрати

1.5 g

Протеини

0.3 g

Масти

на 100g

Калорије	48 kcal
Угљени хидрати	11 g
Шећери (укупно)	1.2 g
Природни	1.2 g
Додати	0 g
Влакна	2.5 g
Растворљива	0.8 g
Нерастворљива	1.8 g
Протеини	1.5 g
Масти	0.3 g
Засићене	0.1 g
Незасићене	0.2 g
Натријум	3 mg

Степен прераде

Минималан

Зашто ова оцена?

Niska kalorijska gustina
Dobar izvor vlakana za sitost
Niska gustina proteina
Umereno glikemijsko opterećenje

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс Nezreli džekfrut?

Nezreli džekfrut ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična konzerva (400 g) ima glikemijsko opterećenje 24; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.

Да ли је Nezreli džekfrut погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

Nezreli džekfrut има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.

Koji oblik Јекфрут ima najniže glikemijsko opterećenje?

Među oblicima Јекфрут u ovoj bazi, Mladi zeleni džekfrut ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).

Proveri Nezreli džekfrut u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.