млади јекфрут
Nizak GI
GL 4.5 po tipična šolja (150 g) · GL 3 na 100 g
- низак унос калорија
- низак садржај протеина
млади јекфрут ima glikemijski indeks 35, niži od običnog Јекфрут (50). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.5.
Ažurirano 24. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Јекфрут
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
млади јекфрут je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 40 kcal |
| Угљени хидрати | 10.2 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 3 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак унос калорија
- низак гликемијски индекс
- добар извор влакана
- низак садржај протеина
- низак садржај микронутријената
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс млади јекфрут?
млади јекфрут ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 4.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Да ли је млади јекфрут погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
млади јекфрут има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Јекфрут ima najniže glikemijsko opterećenje?
млади јекфрут ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Јекфрут u ovoj bazi (3 na 100 g).
Proveri млади јекфрут u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
