плант-базирана биррија (џекфрут)
Nizak GI
GL 7.5 po tipična šolja (150 g) · GL 5 na 100 g
- Без засићених масти и холестерола
- Умерен садржај натријума
плант-базирана биррија (џекфрут) ima glikemijski indeks 35, niži od običnog Јекфрут (50). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.5.
Ažurirano 16. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Јекфрут
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
плант-базирана биррија (џекфрут) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 70 kcal |
| Угљени хидрати | 14 g |
| Шећери (укупно) | 6 g |
| Природни | 6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Без засићених масти и холестерола
- Висок садржај влакана
- Низак гликемијски индекс
- Умерен садржај натријума
- Низак садржај протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс плант-базирана биррија (џекфрут)?
плант-базирана биррија (џекфрут) ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 7.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Да ли је плант-базирана биррија (џекфрут) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
плант-базирана биррија (џекфрут) има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Јекфрут ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Јекфрут u ovoj bazi, Mladi zeleni džekfrut ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Proveri плант-базирана биррија (џекфрут) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
