незрели џекфрут (кувани, исецкани)
Nizak GI
GL 4.5 po tipična šolja (150 g) · GL 3 na 100 g
- висок садржај влакана
- низак садржај протеина
незрели џекфрут (кувани, исецкани) ima glikemijski indeks 35, niži od običnog Јекфрут (50). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.5.
Ažurirano 15. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Јекфрут
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
незрели џекфрут (кувани, исецкани) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 40 kcal |
| Угљени хидрати | 9.8 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 1.3 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.2 g |
| Натријум | 3 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- ниска калорична густина
- низак гликемијски индекс
- низак садржај протеина
- низак садржај витамина растворљивих у мастима
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс незрели џекфрут (кувани, исецкани)?
незрели џекфрут (кувани, исецкани) ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 4.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Да ли је незрели џекфрут (кувани, исецкани) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
незрели џекфрут (кувани, исецкани) има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Јекфрут ima najniže glikemijsko opterećenje?
незрели џекфрут (кувани, исецкани) ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Јекфрут u ovoj bazi (3 na 100 g).
Proveri незрели џекфрут (кувани, исецкани) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
