Фруктни житарице
Nizak GI
GL 18 po tipična šolja (150 g) · GL 12 na 100 g
- Висок садржај протеина
- Садржи неке засићене масти
Фруктни житарице ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 18.
Ažurirano 31. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Фруктни житарице je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 360 kcal |
| Угљени хидрати | 30 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 30 g |
| Масти | 12 g |
| Засићене | 6 g |
| Незасићене | 6 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај протеина
- Умерен садржај влакана
- Низак додатак шећера
- Садржи неке засићене масти
- Умерен ниво натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Фруктни житарице?
Фруктни житарице ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 18; na 100 g glikemijsko opterećenje je 12.
Да ли је Фруктни житарице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Фруктни житарице има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Фруктни житарице утиче на шећер у крви?
Фруктни житарице има гликемијско оптерећење 12 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Фруктни житарице u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
