salata od žitarica
Nizak GI
GL 12 na 100 g
- dobar izvor vlakana
- umereno glikemijsko opterećenje
salata od žitarica ima glikemijski indeks 50 (Nizak).
Ažurirano 5. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
salata od žitarica je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 24 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.3 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- dobar izvor vlakana
- sadrži celovite žitarice
- uključuje povrće
- umereno glikemijsko opterećenje
- sadrži dodatu so
- lagano obrađeno
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс salata od žitarica?
salata od žitarica ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 12 na 100 g.
Да ли је salata od žitarica погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
salata od žitarica има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako salata od žitarica утиче на шећер у крви?
salata od žitarica има гликемијско оптерећење 12 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
-
целозрна вафла са кикирики путером GI 50 - vodeni krekeri GI 75
-
Класична гранола GI 55 -
Грејп натс житарице GI 75 -
Грејт гринс житарице са сувим грожђем, датулама и пекан орашастим плодовима GI 65 -
гриловани сендвич са сиром GI 70 -
пита са пилећим месом и поврћем GI 60 - grilovani sendvič sa čilijem i sirom GI 65
Proveri salata od žitarica u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
