гриловани сендвич са сиром
Visok GI
GL 26.4 po tipična komad (120 g) · GL 22 na 100 g
- садржи неки протеин
- висок гликемијски индекс и оптерећење
гриловани сендвич са сиром ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 26.4.
Ažurirano 13. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Lower glycemic load, more fiber, and healthy fats from avocado make it better for blood sugar control.
Цео зрнев хлеб са авокадом - GL 15 na 100 g Whole grain bread and reduced-fat cheese reduce glycemic load, saturated fat, and increase fiber.
гриловани сендвич са сиром (целозрни хлеб, сир са смањеним садржајем масти) - GL 15 na 100 g Hummus provides plant-based protein and fiber, lowering glycemic impact compared to regular grilled cheese.
Цјеловити хлеб са хумусом и парадајзом
Povezani oblici
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
гриловани сендвич са сиром je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 32 g |
| Шећери (укупно) | 3.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 17 g |
| Засићене | 9 g |
| Незасићене | 7 g |
| Натријум | 650 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи неки протеин
- извор калцијума
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- висок садржај засићених масти
- висок садржај натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс гриловани сендвич са сиром?
гриловани сендвич са сиром ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 26.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 22.
Да ли је гриловани сендвич са сиром погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
гриловани сендвич са сиром ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Цео зрнев хлеб са авокадом.
Kako гриловани сендвич са сиром утиче на шећер у крви?
гриловани сендвич са сиром има гликемијско оптерећење 22 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri гриловани сендвич са сиром u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
