киноа кнедле
Nizak GI
GL 14.4 po tipična komad (120 g) · GL 12 na 100 g
киноа кнедле ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 14.4.
Ažurirano 12. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
киноа кнедле je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 24 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.5 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 2.2 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс киноа кнедле?
киноа кнедле ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 14.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 12.
Да ли је киноа кнедле погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
киноа кнедле има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako киноа кнедле утиче на шећер у крви?
киноа кнедле има гликемијско оптерећење 12 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
-
квиноја пахуљице са бадемовим млеком GI 50 - Granola od kinoe sa cimetom i orašastim plodovima GI 45
-
ферментисана парена пита (киноа и лећа) GI 45 -
Цео зрно квиноје са соком од лимуна и коријандером GI 53 -
pasta od kvinoe bez glutena GI 53 -
попована квиноја GI 53 -
Киноа поврће пуњење GI 45 -
Киноа и поврће салата са лаганим преливом GI 50
Proveri киноа кнедле u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
