Цео зрно квиноје са соком од лимуна и коријандером
Nizak GI
GL 16.5 po tipična šolja (150 g) · GL 11 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Умерен гликемијски индекс
Цео зрно квиноје са соком од лимуна и коријандером ima glikemijski indeks 53, isti kao običan Кувана киноа (53). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 16.5.
Ažurirano 8. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Кувана киноа
- GI 53 · GL 11 na 100 g
Кувана киноа - GI 45 · GL 6 na 100 g green bean salad
Салата од зелени пасуљ, киноа и чери парадајз са лаганим винегретом - proklijala heljdaGI 35 · GL 7 na 100 g sprouted
- GI 50 · GL 8 na 100 g vegetable salad
Киноа и поврће салата са лаганим преливом - GI 45 · GL 9 na 100 g stuffing
Киноа поврће пуњење - GI 45 · GL 10 na 100 g idli
ферментисана парена пита (киноа и лећа) - Crvena kinoaGI 53 · GL 11 na 100 g red
- +6 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Цео зрно квиноје са соком од лимуна и коријандером je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 21.3 g |
| Шећери (укупно) | 0.9 g |
| Природни | 0.9 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.8 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 4.1 g |
| Масти | 1.9 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1.7 g |
| Натријум | 7 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Добар извор биљних протеина
- Низак садржај додатих шећера
- Умерен гликемијски индекс
- Садржи неке угљене хидрате
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Цео зрно квиноје са соком од лимуна и коријандером?
Цео зрно квиноје са соком од лимуна и коријандером ima glikemijski indeks 53 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 16.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 11.
Да ли је Цео зрно квиноје са соком од лимуна и коријандером погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Цео зрно квиноје са соком од лимуна и коријандером има низак гликемијски индекс (53), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Кувана киноа ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кувана киноа u ovoj bazi, Салата од зелени пасуљ, киноа и чери парадајз са лаганим винегретом ima najniže glikemijsko opterećenje (6 na 100 g).
Proveri Цео зрно квиноје са соком од лимуна и коријандером u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
