Киноа са леблебијом и поврћем

GI 40 · NizakGL 12 / šolja8/10

Nizak GI

40 GI

GL 12 po tipična šolja (150 g) · GL 8 na 100 g

Logi skor 8/10

Киноа са леблебијом и поврћем ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.

Ažurirano 17. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

Киноа са леблебијом и поврћем je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

120

Калорије

20 g

Угљени хидрати

5 g

Протеини

2 g

Масти

на 100g

Калорије	120 kcal
Угљени хидрати	20 g
Шећери (укупно)	2.5 g
Природни	2.5 g
Додати	0 g
Влакна	4 g
Растворљива	1.2 g
Нерастворљива	2.8 g
Протеини	5 g
Масти	2 g
Засићене	0.3 g
Незасићене	1.2 g
Натријум	10 mg

Степен прераде

40%

Умерен

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс Киноа са леблебијом и поврћем?

Киноа са леблебијом и поврћем ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 12; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.

Да ли је Киноа са леблебијом и поврћем погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

Киноа са леблебијом и поврћем има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.

Kako Киноа са леблебијом и поврћем утиче на шећер у крви?

Киноа са леблебијом и поврћем има гликемијско оптерећење 8 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.