Ramen rezanci (proso i smeđi pirinač)

GI 60 · UmerenGL 45 / 100 g6/10

Srednji GI

60 GI

GL 45 na 100 g

Logi skor 6/10

Bezglutenska alternativa
Umereno glikemijsko opterećenje

Ramen rezanci (proso i smeđi pirinač) ima glikemijski indeks 60 (Umeren).

Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Umesto ovoga

спирализовани тиквички
GL 0.5 na 100 g Tikvice u obliku rezanaca nude drastično smanjenje glikemijskog opterećenja (0,5 naspram 45), čime se značajno smanjuje skok šećera u krvi nakon obroka u poređenju sa rezancima na bazi žitarica.
шпагети тиква
GL 2 na 100 g Špageti tikva ima mnogo manji glikemijski uticaj (GL 2 naspram 45), a zadržava teksturu sličnu rezancima, što je čini veoma efikasnom zamenom za kontrolu šećera u krvi.

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

Ramen rezanci (proso i smeđi pirinač) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

350

Калорије

75 g

Угљени хидрати

7 g

Протеини

2.5 g

Масти

на 100g

Калорије	350 kcal
Угљени хидрати	75 g
Шећери (укупно)	1 g
Природни	1 g
Додати	0 g
Влакна	4 g
Растворљива	1.2 g
Нерастворљива	2.8 g
Протеини	7 g
Масти	2.5 g
Засићене	0.5 g
Незасићене	2 g
Натријум	10 mg

Степен прераде

60%

Умерен

Зашто ова оцена?

Bezglutenska alternativa
Viši sadržaj vlakana u odnosu na bele rezance
Umereno glikemijsko opterećenje
Prerađeni proizvod od žitarica

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс Ramen rezanci (proso i smeđi pirinač)?

Ramen rezanci (proso i smeđi pirinač) ima glikemijski indeks 60 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 45 na 100 g.

Да ли је Ramen rezanci (proso i smeđi pirinač) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

Ramen rezanci (proso i smeđi pirinač) ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je спирализовани тиквички.

Kako Ramen rezanci (proso i smeđi pirinač) утиче на шећер у крви?

Ramen rezanci (proso i smeđi pirinač) има гликемијско оптерећење 45 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.

Proveri Ramen rezanci (proso i smeđi pirinač) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.