Киноа поврће пуњење
Nizak GI
GL 13.5 po tipična šolja (150 g) · GL 9 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Садржи умерене угљене хидрате
Киноа поврће пуњење ima glikemijski indeks 45, niži od običnog Кувана киноа (53). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 13.5.
Ažurirano 20. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Кувана киноа
- GI 53 · GL 11 na 100 g
Кувана киноа - GI 45 · GL 6 na 100 g green bean salad
Салата од зелени пасуљ, киноа и чери парадајз са лаганим винегретом - proklijala heljdaGI 35 · GL 7 na 100 g sprouted
- GI 50 · GL 8 na 100 g vegetable salad
Киноа и поврће салата са лаганим преливом - GI 45 · GL 10 na 100 g idli
ферментисана парена пита (киноа и лећа) - Crvena kinoaGI 53 · GL 11 na 100 g red
- zamrznuta kinoaGI 53 · GL 11 na 100 g frozen
- +6 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Киноа поврће пуњење je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 19 g |
| Шећери (укупно) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.8 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Масти | 2.2 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.7 g |
| Натријум | 80 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Низак гликемијски индекс
- Богато витаминима и минералима
- Садржи умерене угљене хидрате
- Нека количина натријума из зачина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Киноа поврће пуњење?
Киноа поврће пуњење ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 13.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 9.
Да ли је Киноа поврће пуњење погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Киноа поврће пуњење има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Кувана киноа ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кувана киноа u ovoj bazi, Салата од зелени пасуљ, киноа и чери парадајз са лаганим винегретом ima najniže glikemijsko opterećenje (6 na 100 g).
Proveri Киноа поврће пуњење u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
