цјели пшенични кус-кус
Nizak GI
GL 18 po tipična šolja (150 g) · GL 12 na 100 g
- Nizak nivo obrade
- Umeren glikemijski uticaj
цјели пшенични кус-кус ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 18.
Ažurirano 25. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
цјели пшенични кус-кус je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 112 kcal |
| Угљени хидрати | 23.2 g |
| Шећери (укупно) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.7 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.6 g |
| Протеини | 3.8 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.04 g |
| Незасићене | 0.16 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak nivo obrade
- Dobar sadržaj hidratacije
- Umeren glikemijski uticaj
- Niži odnos proteina i ugljenih hidrata
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс цјели пшенични кус-кус?
цјели пшенични кус-кус ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 18; na 100 g glikemijsko opterećenje je 12.
Да ли је цјели пшенични кус-кус погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
цјели пшенични кус-кус има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako цјели пшенични кус-кус утиче на шећер у крви?
цјели пшенични кус-кус има гликемијско оптерећење 12 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri цјели пшенични кус-кус u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
