Млевени сумах
Nizak GI
GL 13 na 100 g
- Visok sadržaj dijetetskih vlakana
- Umerena gustina ugljenih hidrata
Млевени сумах ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 21. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Млевени сумах je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 8 g |
| Природни | 8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 24 g |
| Растворљива | 7.2 g |
| Нерастворљива | 16.8 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 1.6 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1.4 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj dijetetskih vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Bogat antioksidativnim polifenolima
- Umerena gustina ugljenih hidrata
- Relativno nizak sadržaj proteina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Млевени сумах?
Млевени сумах ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 13 na 100 g.
Да ли је Млевени сумах погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Млевени сумах има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Млевени сумах утиче на шећер у крви?
Млевени сумах има гликемијско оптерећење 13 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Млевени сумах u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
