Млевени сумах
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Млевени сумах има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 13 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим fruits, Млевени сумах се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Млевени сумах је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Веома висок садржај влакана
- ✓ Богат антиоксидансима
- ✓ Мало масти и натријума
- ✗ Умерено гликемијско оптерећење
- ✗ Садржи природне шећере
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 38g |
| Шећери (укупно) | 8g |
| Природни | 8.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 24g |
| Растворљива | 7.2g |
| Нерастворљива | 16.8g |
| Протеини | 2.5g |
| Масти | 1.6g |
| Засићене | 0.2g |
| Незасићене | 1.4g |
| Натријум | 5mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Млевени сумах?
Млевени сумах има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 13 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је Млевени сумах погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Млевени сумах има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Млевени сумах утиче на шећер у крви?
Млевени сумах има гликемијско оптерећење 13 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →