Integralna ražana vekna sa kiselim testom
Nizak GI
GL 20 na 100 g
- Odličan izvor dijetalnih vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje po porciji
Integralna ražana vekna sa kiselim testom ima glikemijski indeks 50 (Nizak).
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Klijanjem se smanjuju antinutrijenti i snižava glikemijski uticaj u poređenju sa standardnim hlebom od celog zrna sa kiselim testom.
клијави хлеб од целог зрна - GL 1 na 100 g Ove namirnice pružaju znatno niže glikemijsko opterećenje i veći sadržaj zdravih masti, što ih čini idealnim za insulinsku rezistenciju.
Бадемово брашно - GL 2.7 na 100 g Gotovo da ne sadrže ugljene hidrate i bogate su omega-3 masnim kiselinama, nudeći mnogo bolji odgovor šećera u krvi od peciva na bazi žitarica.
лепиња од лененог семена
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Integralna ražana vekna sa kiselim testom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 39 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8 g |
| Растворљива | 2.5 g |
| Нерастворљива | 5.5 g |
| Протеини | 6.5 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1.3 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Odličan izvor dijetalnih vlakana
- Nizak nivo prerade
- Ne sadrži dodate šećere
- Umereno glikemijsko opterećenje po porciji
- Visok sadržaj natrijuma
- Ograničena gustina proteina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Integralna ražana vekna sa kiselim testom?
Integralna ražana vekna sa kiselim testom ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 20 na 100 g.
Да ли је Integralna ražana vekna sa kiselim testom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Integralna ražana vekna sa kiselim testom има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Integralna ražana vekna sa kiselim testom утиче на шећер у крви?
Integralna ražana vekna sa kiselim testom има гликемијско оптерећење 20 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Integralna ražana vekna sa kiselim testom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
