целозрна вафла
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
целозрна вафла има гликемијски индекс 50, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 18 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, целозрна вафла се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
целозрна вафла је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 6/10
Зашто ова оцена?
- ✓ умерени садржај влакана
- ✓ низак садржај засићених масти
- ✓ низак ниво прераде
- ✗ просечан гликемијски индекс
- ✗ висок садржај натријума
- ✗ додати шећер
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 35g |
| Шећери (укупно) | 4g |
| Природни | 2.0g |
| Додати | 2g |
| Влакна | 4g |
| Растворљива | 1.2g |
| Нерастворљива | 2.8g |
| Протеини | 7g |
| Масти | 6g |
| Засићене | 1.2g |
| Незасићене | 4.2g |
| Натријум | 400mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс целозрна вафла?
целозрна вафла има гликемијски индекс 50, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 18 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је целозрна вафла погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
целозрна вафла има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako целозрна вафла утиче на шећер у крви?
целозрна вафла има гликемијско оптерећење 18 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →