вафла
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
вафла има гликемијски индекс 76, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 27 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим sweets, вафла се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
вафла може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 3/10
Зашто ова оцена?
- ✓ извор протеина
- ✓ низак садржај воде
- ✗ висок гликемијски индекс
- ✗ висок садржај додатог шећера
- ✗ низак садржај влакана
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 290 kcal |
| Угљени хидрати | 35g |
| Шећери (укупно) | 9g |
| Природни | 2.0g |
| Додати | 7g |
| Влакна | 1.2g |
| Растворљива | 0.4g |
| Нерастворљива | 0.8g |
| Протеини | 6g |
| Масти | 14g |
| Засићене | 4g |
| Незасићене | 8g |
| Натријум | 480mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс вафла?
вафла има гликемијски индекс 76, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 27 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је вафла погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
вафла има висок гликемијски индекс (76). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako вафла утиче на шећер у крви?
вафла има гликемијско оптерећење 27 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →