Jabukova vlakna
Nizak GI
GL 20 na 100 g
- Izuzetno bogato vlaknima
- Nizak sadržaj proteina
Jabukova vlakna ima glikemijski indeks 25 (Nizak).
Ažurirano 26. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Čia semenke pružaju sličnu teksturu bogatu vlaknima uz znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 20), što pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi.
Чиа семенке - nema GI Psilijum ljuspice su odlična alternativa bogata vlaknima sa glikemijskim opterećenjem od 0, nudeći mnogo stabilniji metabolički odgovor od jabukovih vlakana.
псиллијум љуска
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Jabukova vlakna je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 80 g |
| Шећери (укупно) | 10 g |
| Природни | 10 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 60 g |
| Растворљива | 10 g |
| Нерастворљива | 50 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izuzetno bogato vlaknima
- Nizak glikemijski indeks
- Bez dodatih šećera
- Nizak sadržaj proteina
- Blaga obrada
- Nizak sadržaj mikronutrijenata
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Jabukova vlakna?
Jabukova vlakna ima glikemijski indeks 25 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 20 na 100 g.
Да ли је Jabukova vlakna погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Jabukova vlakna има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Jabukova vlakna утиче на шећер у крви?
Jabukova vlakna има гликемијско оптерећење 20 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Jabukova vlakna u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
