Pita od ovsa i lanenog semena
Nizak GI
GL 21.6 po tipična komad (120 g) · GL 18 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umeren sadržaj natrijuma
Pita od ovsa i lanenog semena ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 21.6.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 18 na 1, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
велики листасти зелени (романа или кељ) - GL 2 na 100 g Sa glikemijskim opterećenjem od 2 u poređenju sa 18, ova opcija na bazi povrća nudi mnogo stabilniji uticaj na glukozu u vašem obroku.
цвекла омотач - GL 4.2 na 100 g Ova zamena smanjuje glikemijsko opterećenje na 3, pomažući u sprečavanju naglih skokova šećera u krvi povezanih sa originalnom pitom.
кокосова тортиља
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Pita od ovsa i lanenog semena je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 260 kcal |
| Угљени хидрати | 40 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 6 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Sadrži zdrave masti iz lanenog semena
- Umeren glikemijski indeks
- Umeren sadržaj natrijuma
- Prerađen proizvod od žitarica
- Sadrži dodatu so ili sredstva za dizanje testa
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Pita od ovsa i lanenog semena?
Pita od ovsa i lanenog semena ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 21.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.
Да ли је Pita od ovsa i lanenog semena погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Pita od ovsa i lanenog semena има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Pita od ovsa i lanenog semena утиче на шећер у крви?
Pita od ovsa i lanenog semena има гликемијско оптерећење 18 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Pita od ovsa i lanenog semena u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
