тост од целог зрна спелте
Nizak GI
GL 24 po tipična komad (120 g) · GL 20 na 100 g
тост од целог зрна спелте ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 24.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 14 na 100 g Hleb od lanenog semena nudi niže glikemijsko opterećenje (14 naspram 20), uz zadržavanje slične teksture i načina upotrebe kao kod tosta od celog zrna.
Hleb od lanenog semena - GL 5 na 100 g Protein proklijalog sočiva pruža znatno manji glikemijski uticaj (GI 25 naspram 50) i veći sadržaj vlakana/proteina, što ga čini vrhunskom, nutritivno bogatijom alternativom za tost.
прашак протеина клијаве сочивице - GL 3 na 100 g Kora od karfiola je veoma efikasna zamena sa niskim glikemijskim indeksom (GL 3 naspram 20) koja može poslužiti kao funkcionalna podloga za prelive koji se obično stavljaju na tost.
пица кора од карфиола
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
тост од целог зрна спелте je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 240 kcal |
| Угљени хидрати | 40 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс тост од целог зрна спелте?
тост од целог зрна спелте ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 24; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Да ли је тост од целог зрна спелте погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
тост од целог зрна спелте има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako тост од целог зрна спелте утиче на шећер у крви?
тост од целог зрна спелте има гликемијско оптерећење 20 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri тост од целог зрна спелте u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
