расколене гужве
Nizak GI
GL 30 po tipična šolja (150 g) · GL 20 na 100 g
- низак гликемијски индекс
- умерено гликемијско оптерећење
расколене гужве ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 30.
Ažurirano 23. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
расколене гужве je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 343 kcal |
| Угљени хидрати | 62.6 g |
| Шећери (укупно) | 3.2 g |
| Природни | 3.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 15 g |
| Растворљива | 4.5 g |
| Нерастворљива | 10.5 g |
| Протеини | 21.7 g |
| Масти | 1.7 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.4 g |
| Натријум | 15 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс
- висок садржај влакана
- добар извор биљних протеина
- умерено гликемијско оптерећење
- умерено висок садржај угљених хидрата
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс расколене гужве?
расколене гужве ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 30; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Да ли је расколене гужве погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
расколене гужве има низак гликемијски индекс (32), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako расколене гужве утиче на шећер у крви?
расколене гужве има гликемијско оптерећење 20 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri расколене гужве u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
