целокупна пшенична тортиља
Nizak GI
GL 14 po komad (70 g) · GL 20 na 100 g
- Dobar sadržaj vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje (20)
целокупна пшенична тортиља ima glikemijski indeks 45, niži od običnog Пшенична тортиља (52). Jedna komad (70 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 14.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Značajno niži sadržaj ugljenih hidrata i viši sadržaj zdravih masti, što minimizira skokove glukoze u krvi u poređenju sa pšenicom.
Бадемово брашно - GL 17.1 na 100 g Pruža mnogo veći sadržaj vlakana i manji broj neto ugljenih hidrata, što ga čini idealnim za osetljivost na insulin.
кокосово брашно - Tortilje od lanenog semena i ljuspica psilijumaGL 2.7 na 100 g Bogat omega-3 masnim kiselinama i vlaknima, nudi mnogo manji glikemijski uticaj od alternativa na bazi pšenice.
Oblici Пшенична тортиља
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
целокупна пшенична тортиља je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 45 g | 9 |
| 1 medium (8 inch) | 70 g | 14 |
| 1 large (10 inch) | 100 g | 20 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 260 kcal |
| Угљени хидрати | 44 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 1.75 g |
| Нерастворљива | 5.25 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 4 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 3.3 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar sadržaj vlakana
- Nizak sadržaj dodatih šećera
- Nizak glikemijski indeks (45)
- Visoko glikemijsko opterećenje (20)
- Sadrži komponente rafinisanog pšeničnog brašna
- Umeren sadržaj natrijuma
Alergeni
Рецепти са састојком: целокупна пшенична тортиља
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс целокупна пшенична тортиља?
целокупна пшенична тортиља ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna komad (70 g) ima glikemijsko opterećenje 14; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Да ли је целокупна пшенична тортиља погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
целокупна пшенична тортиља има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Пшенична тортиља ima najniže glikemijsko opterećenje?
целокупна пшенична тортиља ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Пшенична тортиља u ovoj bazi (20 na 100 g).
Proveri целокупна пшенична тортиља u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
