Пшенична тортиља
Nizak GI
GL 15.6 po komad (60 g) · GL 26 na 100 g
- Umeren sadržaj proteina
- Visok glikemijski teret (26)
Пшенична тортиља ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna komad (60 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 15.6.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2758996 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Značajno niži sadržaj ugljenih hidrata i glikemijsko opterećenje, što ga čini idealnim za upravljanje insulinskom rezistencijom.
Бадемово брашно - GL 17.1 na 100 g Obezbeđuje veći sadržaj vlakana i mnogo manji uticaj na nivo glukoze u krvi u poređenju sa pšenicom.
кокосово брашно - Tortilja od proklijale integralne pšenice ili mešanih žitaricaGL 19 na 100 g Proces klijanja poboljšava bioraspoloživost nutrijenata i smanjuje glikemijski odgovor u poređenju sa standardnom rafinisanom pšenicom.
Oblici Пшенична тортиља
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Пшенична тортиља je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 45 g | 11.7 |
| 1 medium (8 inch) | 60 g | 15.6 |
| 1 large (10 inch) | 85 g | 22.1 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 310 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 5 g |
| Натријум | 600 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj proteina
- Nizak sadržaj dodatih šećera
- Visok glikemijski teret (26)
- Osnova od rafinisanog pšeničnog brašna
- Značajan sadržaj natrijuma
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пшенична тортиља?
Пшенична тортиља ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna komad (60 g) ima glikemijsko opterećenje 15.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 26.
Да ли је Пшенична тортиља погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пшенична тортиља има низак гликемијски индекс (52), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Пшенична тортиља ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Пшенична тортиља u ovoj bazi, целокупна пшенична тортиља ima najniže glikemijsko opterećenje (20 na 100 g).
Proveri Пшенична тортиља u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
