брашно од грашка
Nizak GI
GL 31.5 po tipična šolja (150 g) · GL 21 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Умерено гликемијско оптерећење
брашно од грашка ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 31.5.
Ažurirano 4. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 4.5 na 100 g Lupin flour has a much lower glycemic load and higher protein than gram flour, making it better for insulin resistance.
лупиново брашно - GL 1 na 100 g Almond flour is significantly lower in carbs and glycemic load, ideal for blood sugar management and insulin resistance.
Бадемово брашно - GL 0.1 na 100 g Flaxseed meal provides high fiber and healthy fats with minimal glycemic impact, supporting better blood sugar control.
млевено ленено семе и вода (ленено јаје)
Oblici брашно од грашка
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
брашно од грашка je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 387 kcal |
| Угљени хидрати | 58.9 g |
| Шећери (укупно) | 10.8 g |
| Природни | 10.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 10.8 g |
| Растворљива | 3.2 g |
| Нерастворљива | 7.6 g |
| Протеини | 22.4 g |
| Масти | 6.7 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 6 g |
| Натријум | 64 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Низак гликемијски индекс
- Добар извор биљних протеина
- Умерено гликемијско оптерећење
- Релативно висок укупни угљени хидрати
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс брашно од грашка?
брашно од грашка ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 31.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 21.
Да ли је брашно од грашка погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
брашно од грашка има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik брашно од грашка ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima брашно од грашка u ovoj bazi, прашак од печени грама ima najniže glikemijsko opterećenje (17 na 100 g).
Proveri брашно од грашка u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
