брашно од грашка
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
брашно од грашка има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 21 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, брашно од грашка се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
брашно од грашка је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Висок садржај влакана
- ✓ Низак гликемијски индекс
- ✓ Добар извор биљних протеина
- ✗ Умерено гликемијско оптерећење
- ✗ Релативно висок укупни угљени хидрати
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 387 kcal |
| Угљени хидрати | 58.9g |
| Шећери (укупно) | 10.8g |
| Природни | 10.8g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 10.8g |
| Растворљива | 3.2g |
| Нерастворљива | 7.6g |
| Протеини | 22.4g |
| Масти | 6.7g |
| Засићене | 0.7g |
| Незасићене | 6g |
| Натријум | 64mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс брашно од грашка?
брашно од грашка има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 21 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је брашно од грашка погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
брашно од грашка има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako брашно од грашка утиче на шећер у крви?
брашно од грашка има гликемијско оптерећење 21 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →