Обрано млеко у праху
Nizak GI
GL 21.6 po šolja (120 g) · GL 18 na 100 g
- Visok sadržaj proteina
- Visoka koncentracija laktoze (šećera)
Обрано млеко у праху ima glikemijski indeks 35, niži od običnog Млеко (47). Jedna šolja (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 21.6.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 4.5 na 100 g Gotovo da ne sadrži šećer i bogat je vlaknima, što ga čini mnogo pogodnijim za nivo šećera u krvi od praškova na bazi mleka.
лупиново брашно - GL 1 na 100 g Nudi bolji balans proteina i zdravih masti sa zanemarljivim uticajem na glukozu u krvi u poređenju sa praškovima na bazi mlečnih proizvoda.
Протеин од конопље у праху
Oblici Млеко
- GI 47 · GL 2.3 na 100 g
Млеко - GI 27 · GL 1 na 100 g coffee
Кафа са млеком - GI 27 · GL 1 na 100 g sour
кисело млеко - GI 30 · GL 1 na 100 g brend: fairlife
Ферлајф млеко - GI 27 · GL 1 na 100 g filtered
Филтрирано млеко - GI 27 · GL 1.3 na 100 g semi skimmed
Млеко 2% - GI 27 · GL 1.3 na 100 g low fat
Млеко са смањеном масноћом - +14 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Обрано млеко у праху je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 kašičica | 3 g | 0.5 |
| 1 supena kašika | 8 g | 1.4 |
| 1 šolja | 120 g | 21.6 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 360 kcal |
| Угљени хидрати | 52 g |
| Шећери (укупно) | 52 g |
| Природни | 52 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 36 g |
| Масти | 1 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 0.3 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj proteina
- Nizak glikemijski indeks
- Visoka koncentracija laktoze (šećera)
- Visoko prerađen mlečni prah
- Nedostaju vlakna i korisne masti
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Обрано млеко у праху?
Обрано млеко у праху ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna šolja (120 g) ima glikemijsko opterećenje 21.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.
Да ли је Обрано млеко у праху погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Обрано млеко у праху има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Млеко ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Млеко u ovoj bazi, Кафа са млеком ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Обрано млеко у праху u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
