Млеко
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Млеко има гликемијски индекс 47, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 2.3 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим dairy, Млеко се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Млеко је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 6/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Good source of high-quality protein
- ✓ Naturally occurring micronutrients
- ✓ Low glycemic load
- ✗ Contains lactose (milk sugar)
- ✗ Moderate glycemic index
- ✗ Low fiber content
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 61 kcal |
| Угљени хидрати | 4.8g |
| Шећери (укупно) | 4.8g |
| Природни | 4.8g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 0g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 3.2g |
| Масти | 3.3g |
| Засићене | 2g |
| Незасићене | 1.3g |
| Натријум | 43mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Млеко?
Млеко има гликемијски индекс 47, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 2.3 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Млеко погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Млеко има низак гликемијски индекс (47), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Млеко утиче на шећер у крви?
Млеко има гликемијско оптерећење 2.3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
