пуна млека
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
пуна млека има гликемијски индекс 27, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1.3 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим dairy, пуна млека се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
пуна млека је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 6/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Good source of high-quality protein
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Contains essential minerals like calcium
- ✗ Contains lactose (milk sugar) which can trigger insulin response
- ✗ High saturated fat content
- ✗ Potential inflammatory properties for sensitive individuals
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 61 kcal |
| Угљени хидрати | 4.8g |
| Шећери (укупно) | 4.8g |
| Природни | 4.8g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 0g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 3.2g |
| Масти | 3.3g |
| Засићене | 2g |
| Незасићене | 1.3g |
| Натријум | 43mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пуна млека?
пуна млека има гликемијски индекс 27, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1.3 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је пуна млека погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пуна млека има низак гликемијски индекс (27), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako пуна млека утиче на шећер у крви?
пуна млека има гликемијско оптерећење 1.3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →