Кефир са ниским садржајем масти
Nizak GI
GL 2.9 po šolja (243 g) · GL 1.2 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Sadrži laktozu (mlečni šećer)
Кефир са ниским садржајем масти ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna šolja (243 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.9.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170904 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Кефир са ниским садржајем масти
- kefir bez laktozeGI 30 · GL 1 na 100 g lactose free
- GI 25 · GL 1 na 100 g low fat
кефир (с мало масти, без шећера) - GI 14 · GL 1 na 100 g sugar free
обично неслађено јогурт - AjranGI 25 · GL 1.1 na 100 g mint
- Prirodni kefir sa mlevenim lanenim semenomGI 25 · GL 1.1 na 100 g ground flaxseed
- Fermentisani običan kefir sa listićima sirovog bademaGI 25 · GL 1.2 na 100 g with almond slivers
- GI 25 · GL 1.2 na 100 g full fat
Кефир од пуномасног млека
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Кефир са ниским садржајем масти je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 243 g | 2.9 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 52 kcal |
| Угљени хидрати | 4 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Масти | 2 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 0.8 g |
| Натријум | 40 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Probiotička svojstva koja podržavaju zdravlje creva
- Minimalan nivo obrade
- Sadrži laktozu (mlečni šećer)
- Niska gustina proteina u poređenju sa koncentrovanim mlečnim proizvodima
Alergeni
Рецепти са састојком: Кефир са ниским садржајем масти
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Кефир са ниским садржајем масти?
Кефир са ниским садржајем масти ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna šolja (243 g) ima glikemijsko opterećenje 2.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.2.
Да ли је Кефир са ниским садржајем масти погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Кефир са ниским садржајем масти има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Кефир са ниским садржајем масти ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кефир са ниским садржајем масти u ovoj bazi, kefir bez laktoze ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Кефир са ниским садржајем масти u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
