Кефир са ниским садржајем масти
Nizak GI
GL 2.1 po tipična šolja (150 g) · GL 1.4 na 100 g
- богат пробиотицима
- садржи неке природне шећере
Кефир са ниским садржајем масти ima glikemijski indeks 30, isti kao običan Кефир (30). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.1.
Ažurirano 12. 10. 2025. · Izvori: USDA FoodData Central #170904 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Кефир
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Кефир са ниским садржајем масти je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 43 kcal |
| Угљени хидрати | 4.77 g |
| Шећери (укупно) | 4.61 g |
| Природни | 4.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 3.79 g |
| Масти | 1.02 g |
| Засићене | 0.61 g |
| Незасићене | 0.41 g |
| Натријум | 40 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- богат пробиотицима
- с мало масти и шећера
- добар извор протеина
- садржи неке природне шећере
- умерени ниво прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Кефир са ниским садржајем масти?
Кефир са ниским садржајем масти ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 2.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.4.
Да ли је Кефир са ниским садржајем масти погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Кефир са ниским садржајем масти има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Кефир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кефир u ovoj bazi, kefir bez laktoze ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Кефир са ниским садржајем масти u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
