кефир (с мало масти, без шећера)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
кефир (с мало масти, без шећера) има гликемијски индекс 25, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим dairy, кефир (с мало масти, без шећера) се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
кефир (с мало масти, без шећера) је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ богат пробиотицима
- ✓ с мало масти и шећера
- ✓ добар извор протеина
- ✗ садржи неке природне шећере
- ✗ умерени ниво прераде
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 41 kcal |
| Угљени хидрати | 4.5g |
| Шећери (укупно) | 4.5g |
| Природни | 4.5g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 0g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 3.3g |
| Масти | 1g |
| Засићене | 0.6g |
| Незасићене | 0.4g |
| Натријум | 40mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кефир (с мало масти, без шећера)?
кефир (с мало масти, без шећера) има гликемијски индекс 25, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је кефир (с мало масти, без шећера) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кефир (с мало масти, без шећера) има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako кефир (с мало масти, без шећера) утиче на шећер у крви?
кефир (с мало масти, без шећера) има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →