кефир (с мало масти, без шећера)
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šolja (150 g) · GL 1 na 100 g
- богат пробиотицима
- садржи неке природне шећере
кефир (с мало масти, без шећера) ima glikemijski indeks 25, niži od običnog Кефир са ниским садржајем масти (30). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 12. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Кефир са ниским садржајем масти
- GI 30 · GL 1.2 na 100 g
Кефир са ниским садржајем масти - kefir bez laktozeGI 30 · GL 1 na 100 g lactose free
- GI 14 · GL 1 na 100 g sugar free
обично неслађено јогурт - AjranGI 25 · GL 1.1 na 100 g mint
- Prirodni kefir sa mlevenim lanenim semenomGI 25 · GL 1.1 na 100 g ground flaxseed
- Fermentisani običan kefir sa listićima sirovog bademaGI 25 · GL 1.2 na 100 g with almond slivers
- GI 25 · GL 1.2 na 100 g full fat
Кефир од пуномасног млека - +5 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кефир (с мало масти, без шећера) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 41 kcal |
| Угљени хидрати | 4.5 g |
| Шећери (укупно) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 3.3 g |
| Масти | 1 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 40 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- богат пробиотицима
- с мало масти и шећера
- добар извор протеина
- садржи неке природне шећере
- умерени ниво прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кефир (с мало масти, без шећера)?
кефир (с мало масти, без шећера) ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је кефир (с мало масти, без шећера) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кефир (с мало масти, без шећера) има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Кефир са ниским садржајем масти ima najniže glikemijsko opterećenje?
кефир (с мало масти, без шећера) ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Кефир са ниским садржајем масти u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri кефир (с мало масти, без шећера) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
