Proteinski kefir
Nizak GI
GL 1.4 na 100 g
- Visok sadržaj proteina
- Umeren nivo prerade
Proteinski kefir ima glikemijski indeks 30, isti kao običan Кефир са ниским садржајем масти (30).
Ažurirano 18. 6. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Кефир са ниским садржајем масти
- GI 30 · GL 1.2 na 100 g
Кефир са ниским садржајем масти - kefir bez laktozeGI 30 · GL 1 na 100 g lactose free
- GI 25 · GL 1 na 100 g low fat
кефир (с мало масти, без шећера) - GI 14 · GL 1 na 100 g sugar free
обично неслађено јогурт - AjranGI 25 · GL 1.1 na 100 g mint
- Prirodni kefir sa mlevenim lanenim semenomGI 25 · GL 1.1 na 100 g ground flaxseed
- Fermentisani običan kefir sa listićima sirovog bademaGI 25 · GL 1.2 na 100 g with almond slivers
- +5 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Proteinski kefir je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 55 kcal |
| Угљени хидрати | 4.5 g |
| Шећери (укупно) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 0.2 g |
| Натријум | 50 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj proteina
- Nizak sadržaj masti
- Nizak glikemijski indeks
- Umeren nivo prerade
- Sadrži prirodne mlečne šećere
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Proteinski kefir?
Proteinski kefir ima glikemijski indeks 30 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1.4 na 100 g.
Да ли је Proteinski kefir погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Proteinski kefir има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Кефир са ниским садржајем масти ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кефир са ниским садржајем масти u ovoj bazi, kefir bez laktoze ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Proteinski kefir u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
