Низак ГИ
5.236 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Прашњави крем Nizak GI 50 GL 23 / 100 g 2.5/10 
суве малине Nizak GI 32 GL 23 / 100 g 6/10 
суви бели лук и лук у праху Nizak GI 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 
Сушене јабуке без шећера Nizak GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Сушене јабуке са шећером Nizak GI 35 GL 23 / 100 g 4/10 
Тесто за пицу од целог пшенице Nizak GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Хлеб са 21 семеном Nizak GI 53 GL 23 / 100 g 4/10 
Цело зрно кисели хлеб Nizak GI 54 GL 23 / 100 g 7/10 
целозрна вафла са кикирики путером Nizak GI 50 GL 23 / 100 g 6.5/10 
Цео зрневни омотач Nizak GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 
Цјеловита пшенична ролна Nizak GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
baget od celog zrna pšenice Nizak GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
hleb od spelte Nizak GI 54 GL 24 / 100 g 7/10 Liofilizovani prah marakuje Nizak GI 30 GL 24 / 100 g 7/10 Mini Kornspitz pecivo Nizak GI 50 GL 24 / 100 g 6/10 
Oljušteni mung pasulj Nizak GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 Ovseni beta-glukan Nizak GI 40 GL 24 / 100 g 6/10 Sušena paprika Nizak GI 35 GL 24 / 100 g 8/10 Sušeni luk u listićima Nizak GI 30 GL 24 / 100 g 8/10 tamni ražani hleb Nizak GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 Брауни Nizak GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
голи овас Nizak GI 40 GL 24 / 100 g 7.5/10 
Грахам ролна Nizak GI 50 GL 24 / 100 g 5/10 
Динкел хлеб без шећера Nizak GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Кестен Nizak GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Малтитол Nizak GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 
Обична чоколада Nizak GI 40 GL 24 / 100 g 3/10 
парадајз хлеб од спелте Nizak GI 54 GL 24 / 100 g 6.5/10 
печени кестени Nizak GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
печени овсени крекери Nizak GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
прашак од јечменог сирћета Nizak GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
прашак од лука Nizak GI 30 GL 24 / 100 g 6/10 
прклијало јечмо Nizak GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
пшенично хлебно тесто на киселом тесту Nizak GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
рени чоколаде Nizak GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
суве крушке Nizak GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
суве купине Nizak GI 32 GL 24 / 100 g 6/10 
целозрне дигестивне кексе Nizak GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
целозрно брашно Nizak GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
целокупна пшенична вафла за вонтоне Nizak GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
чоколадне стружке Nizak GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Чоколадни кекс без шећера Nizak GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
Малтитол заслађивач Nizak GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 Domaći keksi sa ovsenim pahuljicama i čija semenkama Nizak GI 45 GL 24.8 / 100 g 5.5/10 Granola od kinoe sa cimetom i orašastim plodovima Nizak GI 45 GL 24.8 / 100 g 7/10 
ђумбир колач крем Nizak GI 45 GL 24.8 / 100 g 4/10 
Овсена кора са лененим семеном и минималним заслађивачем Nizak GI 45 GL 24.8 / 100 g 7.5/10 
плум и бар од семенки бундеве Nizak GI 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 Crni pasulj (urad dal) Nizak GI 43 GL 25 / 100 g 8/10 Izomalto-oligosaharidi Nizak GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 klijana raž Nizak GI 35 GL 25 / 100 g 8/10 kuvana čokolada Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 Mlečna čokolada Nizak GI 42 GL 25 / 100 g 2/10 Ovseni keksi sa semenkama Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 Pasta od leblebije Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 proklijale žitarice Nizak GI 36 GL 25 / 100 g 8/10 sušena fizalis Nizak GI 35 GL 25 / 100 g 5/10 testenina od celog zrna sa visokim sadržajem proteina Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 Zelena spelta Nizak GI 40 GL 25 / 100 g 7.5/10 
Безглутенски хрскави хлеб са семенкама и овсом Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 
бела чоколада са матча Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 2.5/10 
Брашно од леблебије Nizak GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 
високопротеински фузили Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
користно брашно од пшенице Nizak GI 50 GL 25 / 100 g 7/10 
Млечна чоколада Nizak GI 42 GL 25 / 100 g 2/10 
Накд бар Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
овсени колачићи Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
парадајз у праху Nizak GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
паста од сланутка Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 
прашак од млека Nizak GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Ранч зачин Nizak GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Слатке куглице са урмама, орашастим плодовима и кокосовим љуспицама Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 
смеса од урми и ораха Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Софт тортиља Nizak GI 52 GL 25 / 100 g 4/10 
суви воћни ладу Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 
Тортиља Nizak GI 52 GL 25 / 100 g 5/10 
хрскави хлеб од брашна од сочива Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
цело ражано зрно Nizak GI 34 GL 25 / 100 g 7/10 
целокупни пшенични претцел Nizak GI 50 GL 25 / 100 g 6/10 
целулоза житарица Nizak GI 38 GL 25 / 100 g 5.5/10 
црни грав Nizak GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 
шаргарепа у праху Nizak GI 35 GL 25 / 100 g 7/10 
челичне овсене пахуљице и чиа семенке Nizak GI 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 
Кисело тесто Nizak GI 54 GL 25.9 / 100 g 6/10 Crni pirinač Nizak GI 35 GL 26 / 100 g 7.5/10 Dijabetička oblanda Nizak GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 hleb sa kiselim testom Nizak GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 Sirovi makaroni od leblebije Nizak GI 45 GL 26 / 100 g 7.5/10 
Акацијин мед Nizak GI 32 GL 26 / 100 g 4/10 
Аџва урме Nizak GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 
Бела чоколада са укусом јагоде Nizak GI 45 GL 26 / 100 g 2.5/10 
јечмена крупа Nizak GI 35 GL 26 / 100 g 7/10 
кајсијина кожа Nizak GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Марабу млечна чоколада Nizak GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 
Органско ражано брашно Nizak GI 34 GL 26 / 100 g 7/10 
прашак од печени јечам (прашак од слада) Nizak GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Прашак од сушеног поврћа (шаргарепа, целер, парадајз, без додатка соли) Nizak GI 40 GL 26 / 100 g 8/10 
пшенична тортиља Nizak GI 52 GL 26 / 100 g 4/10 
Пшенична тортиља Nizak GI 52 GL 26 / 100 g 3/10 
сирова хлебна чинија Nizak GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 
