ražana tortilja
Nizak GI
GL 23 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umeren sadržaj natrijuma
ražana tortilja ima glikemijski indeks 50 (Nizak).
Ažurirano 3. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ova zamena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 23 na 2, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
цвекла омотач - Tortilje od lanenog semena i ljuspica psilijumaGL 2.7 na 100 g Tortilje od lanenog semena nude mnogo manji glikemijski uticaj (GO 2.7 naspram 23) uz zadržavanje slične teksture i upotrebe kao kod ražane tortilje.
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno pruža alternativu bogatu vlaknima i niskog glikemijskog indeksa (GO 1) koja je praktična i zasitna zamena za tortilje na bazi žitarica.
бадемово брашно роти - GL 4.2 na 100 g Kokosove tortilje su popularna alternativa niskog glikemijskog indeksa (GO 4.2) koja dobro funkcioniše i za slane i za slatke nadeve.
кокосова тортиља
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
ražana tortilja je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 240 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.6 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Umeren glikemijski indeks
- Sadrži biljne proteine
- Umeren sadržaj natrijuma
- Prerađen proizvod od žitarica
- Sadrži nešto dodatog ulja ili pšeničnog brašna
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс ražana tortilja?
ražana tortilja ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 23 na 100 g.
Да ли је ražana tortilja погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
ražana tortilja има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako ražana tortilja утиче на шећер у крви?
ražana tortilja има гликемијско оптерећење 23 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri ražana tortilja u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
