црни грав
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
црни грав има гликемијски индекс 43, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 25 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, црни грав се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
црни грав је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Висок садржај влакана
- ✓ Низак гликемијски индекс
- ✓ Одличан извор протеина
- ✗ Умерено гликемијско оптерећење
- ✗ Умерен садржај угљених хидрата
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 341 kcal |
| Угљени хидрати | 58.99g |
| Шећери (укупно) | 3.3g |
| Природни | 3.3g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 18.3g |
| Растворљива | 5.5g |
| Нерастворљива | 12.8g |
| Протеини | 25.21g |
| Масти | 1.64g |
| Засићене | 0.2g |
| Незасићене | 1.44g |
| Натријум | 38mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс црни грав?
црни грав има гликемијски индекс 43, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 25 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је црни грав погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
црни грав има низак гликемијски индекс (43), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako црни грав утиче на шећер у крви?
црни грав има гликемијско оптерећење 25 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →