Daal mash (kuvano urad sočivo)
Nizak GI
GL 6 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Može izazvati nadutost kod osetljivih osoba
Daal mash (kuvano urad sočivo) ima glikemijski indeks 30, niži od običnog црни грав (43).
Ažurirano 27. 4. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici црни грав
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Daal mash (kuvano urad sočivo) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 116 kcal |
| Угљени хидрати | 20 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7.6 g |
| Растворљива | 2.3 g |
| Нерастворљива | 5.3 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 0.6 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogat biljnim proteinima
- Nizak glikemijski indeks
- Može izazvati nadutost kod osetljivih osoba
- Nizak sadržaj masti
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Daal mash (kuvano urad sočivo)?
Daal mash (kuvano urad sočivo) ima glikemijski indeks 30 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 6 na 100 g.
Да ли је Daal mash (kuvano urad sočivo) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Daal mash (kuvano urad sočivo) има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik црни грав ima najniže glikemijsko opterećenje?
Daal mash (kuvano urad sočivo) ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika црни грав u ovoj bazi (6 na 100 g).
Proveri Daal mash (kuvano urad sočivo) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
