адзуки пасуљ
Nizak GI
GL 13.1 po tipična šolja (150 g) · GL 8.8 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Умерен садржај угљених хидрата
адзуки пасуљ ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 13.1.
Ažurirano 13. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici адзуки пасуљ
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
адзуки пасуљ je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 128 kcal |
| Угљени хидрати | 25 g |
| Шећери (укупно) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7.3 g |
| Растворљива | 2.19 g |
| Нерастворљива | 5.11 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.07 g |
| Натријум | 0.5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Низак гликемијски индекс
- Богат антиоксидансима
- Умерен садржај угљених хидрата
- Низак садржај масти
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс адзуки пасуљ?
адзуки пасуљ ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 13.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.8.
Да ли је адзуки пасуљ погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
адзуки пасуљ има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik адзуки пасуљ ima najniže glikemijsko opterećenje?
адзуки пасуљ ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika адзуки пасуљ u ovoj bazi (8.8 na 100 g).
Proveri адзуки пасуљ u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
